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眼睛累会引起全身疲劳

本文摘要:简介:在办公室,明明没有干什么体力活,但从早到晚椅子来也不会实在浑身没劲儿,甚至还不会头痛、嗜睡。你告诉吗?这很有可能是用眼过度导致的。 中医指出“累官从眼入”,也就是说,眼睛不会引发全身的疲惫、呼吸困难。只要它们经常出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊不清等问题,就很更容易造成头痛、注意力不集中于、情绪烦燥、反应迟钝、疲惫无力和嗜睡、恶心、意欲呼等一系列疲惫症状。 专家建议,首先,平时用电脑、看电视、整天,间隔一小时要睡觉10分钟,同时多眨眼、并转眼球。

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简介:在办公室,明明没有干什么体力活,但从早到晚椅子来也不会实在浑身没劲儿,甚至还不会头痛、嗜睡。你告诉吗?这很有可能是用眼过度导致的。

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  中医指出“累官从眼入”,也就是说,眼睛不会引发全身的疲惫、呼吸困难。只要它们经常出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊不清等问题,就很更容易造成头痛、注意力不集中于、情绪烦燥、反应迟钝、疲惫无力和嗜睡、恶心、意欲呼等一系列疲惫症状。

  专家建议,首先,平时用电脑、看电视、整天,间隔一小时要睡觉10分钟,同时多眨眼、并转眼球。另外,电脑一族将座位略为徵低一些,电脑敲得较低一些,眼睛与显示器呈圆形向上5度左右的夹角,其次,早晚用毛巾的屋眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶粪眼,维持眼睛湿润,但留意不要随便用于眼药水。

再度,不吃得要酸甜,多不吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。


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